jak się

jak nie dasz zdjęcia to nie wiem czy się znajdzie chętny

do panterki1 - rozumiem Cię doskonale... sama mam 30 lat i usiłuje sie nauczyć jeździć na rolkach. Jeżeli miałabyś ochotę, możemy pojeździć razem np. na błoniach. Jak coś, to daj znać na maila: [email protected] Pozdrawiam :)

Wszystko się da ale musisz do dziewczyn z tym one przygotują Tobie na pewno lepszą wycenę jak ja one wiedzą co gdzie najlepiej uciąć

Ok. Ale powiedz jak mam się skontaktować odnośnie kosztorysu sprzętu i przesyłki?:) Bo jutro mam zamiar zamawiać sprzęt ;)

Jak byś się chociasz trochę znał to ryż jest najgorsze ma mase co może być. Lepsza jest kasza lub makaron ma przynajmniej błonnik W pracy nie mam możliwość gotowania ryżu. Kanapki z wędliną i z serem żółtym do tego jogurt 330ml. Po pracy normalnie jem dwa obiady przed i po treningu.

[...] tak aby finalnie ważyć 78/80 kg . Wiem że musze zrezygnować z ziemniaków , białego pieczywa , tłuszczy ( masło , oleje ) . Słyszałem też że powinienem jeść drób , ryby jak i nabiał . O ile to możliwe abyście napisali mi co można mi jeść ( planuje jeśc 5-6 razy dziennie niewielkie ilości ) co z czym łączyć a co nie i o jakich porach , [...]

No tak ale jak serduszko przyśpiesza to cardio się robi :) ? :)....

jak bardzo przekombinusze to pomsujesz zostaw plan dopnij miske i bedzie szło - masz czas a tu nic szybko sie nie robi

Do sauny chodzi się 100% zdrowym, to jest podstawa saunowania. Jak tego nie wiesz tzn, że nie wiesz nic o tym co chcesz robić.

Najpierw się skonsultuj jeszcze z lekarzem który zlecił wykonanie badania , niestety jak na 20 lat to zmiany w odcinku lędźwiowo-krzyżowym są już dość spore i nie można tego zaniedbywać. Trenujesz , pracujesz , wykonujesz jakieś ćwiczenia itp.?

Masz rację, że nie można tego zaniedbywać i dlatego robię ćwiczenia od fizjo, a po za tym sam zacząłem się ruszać jak pisałem wyżej

i jak moze sie ktos wypowiedziec ??

witam mam pytanie odnosnie hcg podczas cyklu. jedni mowia zebym bil co 5-6 tygoni 2500 i po 3 dniach drugie 2500 drudzy co 5 tygoni po 1000 co 2 dni az pojdzie cale 5000. jak mam w koncu zrobic. ten co mowi ze co 2 dni bic pod pempkiem insulinowka ten drugi domiesniowo. juz zgupialem dz pozdraiwam z fartem !! Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

wbije to rusze na badania z ciekawosci. koncze 5 tydzien chce zrobic test naturalny i co jeszcze polecacie ? mam wyniki z przed kuracji zobaczymy jak to sie bedzie przedstawiac przed mialem tez lekko podniesione gamma gt ale zrobilem caly panel nerkowy i wszystko ok. dla pewnosci tez zrobie i to

[...] lece 5x1000 co drugi dzien w 10 tygodniu zrobie to samo i po wszystim test koncze 14 tydzien wino 16 ile po ostatnim shocie test robic odblok 2 tygodnie ? czyli z czasem jak odstawie wino to by sie pokrywalo?? i jakie dawki wtedy dac hcg i clomidu ? dzieki Panowie P.S WIEC TO DLUGO CHCE LECIEC CZY NIE DLUGO HAHA ? Zmieniony przez - mesja1905 [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]

Byc moze plecy trzyma całkowicie luzno i stąd takie problemy. Jak sciagniemy lopatki to od razu czworoboczny sie napnie i jest gdzie usadowic sztange.

Jak gniadusek, daj sobie na luz, na zawody się nie szykujesz, w 3 dni formy nie zrobisz a ni jej nie stracisz

jezeli juz to w pierwszej kolejnosci bcaa(najlepiej 5g przed i po treningu) bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

amino 2300 to aminokwasy dzienne.. bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"